トレーニング考察– category –

こんにちは、被験者Jです。 サブ3を目指して練習を重ねていくと、次第に気になってくるのが「本番ペースをどう体に染み込ませるか」という問題。 インターバルや閾値走のように目に見えてキツい練習に目が向きがちですが、実はサブ3達成に欠かせない“仕上...