2025年8月– date –

どうも、被験者Jです。 AIコーチングを始めてから3ヶ月。この間に5kmと10kmの自己ベストを更新することができました。特に10kmは「これまでの限界」と思っていたタイムを塗り替えられ、自分でも驚いています。正直、この成果だけでも「AIコーチングを取り...

どうも、被験者Jです。 8月も半分が過ぎ、いよいよ夏のピークといったところで、今更長ら7月終盤のポイント練の振り返りをしたいと思います。 蒸し暑さとの闘いが続く中、「そろそろ秋レースを見据えた本格的なMペース走を取り入れておこう」と思い立ち、...

どうも、被験者Jです。 連日の猛暑に加えて、今月は南阿蘇カルデラトレイル50Kにも挑戦。「サブ3を目指す練習と、真夏のトレイルレースは両立できるのか？」というテーマのもと、距離と質のバランスを探りながら実験を続けた1ヶ月となりました。 月間走行...